Il Nordic Walking è uno sport dolce che favorisce l’allenamento senza controindi-cazioni; è più efficace di una normale camminata in quanto, grazie all’uso degli appositi bastoncini, si allena anche la parte superiore del corpo: spalle, braccia e schiena.

Il Nordic Walking è inoltre più salutare della corsa in quanto il peso del corpo non grava solo su una gamba (come nel jogging) e quindi non si sforzano eccessivamente le articolazioni.
Il presupposto per praticare il Nordic Walking in modo salutare e non faticoso è l’utilizzo di appositi bastoncini. Con la giusta attrezzatura ed una tecnica cor-retta potrai ottenere molti benefici infatti i bastoncini per il Nordic Walking si distinguono completamente da quelli da sci, trekking o da escursione.

Il Nordic Walking è aperto a tutti

REGOLE PER FREQUENTARE IL NORDIC WALKING:

1) SI POSSONO PRATICARE FINO AD UN MASSIMO DI 4 USCITE DI PROVA COMPRESE DI BASTONCINI. POI OBBLIGO  ISCRIZIONE E CORSO

 2) UTILIZZO DI BASTONCINI PERSONALI DA NORDIC WALKING, A SCELTA POSSIBILITA’ DI ACQUISTO TRAMITE LA POLISPORTIVA O NOLEGGIO USCITA PRESSO LA POLISPORTIVA

3) IL CORSO “TECNICHE DI BASE

Un corso base per imparare la tecnica prevede lezioni della durata di 120 minuti l'una in cui si insegna:

- Base in cui un appassionato avrà un'idea completa di cosa include il mondo del Nordic Walking e sarà in grado di praticarlo autonomamente;

- Tecnica 1 e Tecnica 2 dove si migliorano la tecnica, la postura ed il controllo di tutto il corpo;

- Uscita con il gruppo per mettere in pratica le tecniche imparate

Per info: Istr. Maurizio 349 4690756

CORSI:
Inizio corsi: settembre
Orario:
- Uscite settimanali: lun-mer, 18.30-20.30
- Uscita pomeridiana: ven, 15.00-17.00

• Prima dell'iscrizione sarà possibile effettuare 4 uscite di prova

• Tutte le uscite sono sempre accompagnate da istruttori qualificati SINW-FIDAL

 • Dal mese di Novembre uscita al mercoledì mattina, con percorsi poco impegnativi, facili e pianeggianti

 • Gli orari e i giorni di uscita, possono essere soggetti a variazioni, che verranno comunque resi noti e comunicati in anticipo tramite la chat di gruppo Whatsapp.

 

Per foto galleria: www.polisportivabrendola.it/nordic-walking-galleria

In collaborazione con

Il Comune di Brendola

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