Momento speciale per sperimentare semplici esercizi risvegliando la percezione corporea aumentando quindi il grado di consapevolezza.

La ginnastica per la salute ed il benessere nasce dal desiderio di trasmettere alcuni semplici strumenti per stare bene.

Viene proposta utilizzando un sistema completo di esercizi fisici a corpo libero e di stretching, combinati con l’uso di una corretta respirazione e con tecniche di rilassamento muscolare e mentale: lo scopo è quello di sciogliere le tensioni muscolari nei vari punti del corpo, portando distensione e rilassamento a completo beneficio psico-fisico. Esplora-ti è uno spazio dedicato a se stessi per migliorare il proprio stato di ben – essere, imparando ad ascoltare il corpo, rendendolo flessibile e accompagnandolo allo stesso tempo a calmare al mente.

Si praticheranno: movimenti con osservazione del respiro, esercizi di Bioenergetica per lo sblocco di punti cardine del corpo, e rilassamento conclusivo con Aromaterapia.

Serve abbigliamento comodo e tappetino.

In collaborazione con

Il Comune di Brendola

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